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　　眼下二十四节气中的立秋节气马上就到了，立，始也，立秋的到来意味着秋天的开始，秋季的气候特点无疑就是燥，干燥的气候，给了一些疾病可乘之机，银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的医生介绍，在秋天干燥天气的作用下易使人体内的水分蒸发，从而出现便秘、便血等症状，而便秘是肛肠疾病的万恶之源。

　　秋天是丰收的季节，各种瓜果蔬菜都应季大量上市，蔬菜和水果富含维生素及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有效预防便秘，因此宁夏康源肛肠医院的医生建议大家，顺势而为，多吃一些应季的、新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、梨、西红柿与火龙果，对预防便秘和缓解大便干结有良好的效果，另外，宁夏康源肛肠医院的医生提醒大家，秋季也是柿子上市的季节，注意不要空腹大量食用柿子，因柿子中含有的果胶或者是树胶,同时还有富有收敛性的鞣酸,果胶和塑料遇到胃酸之后有可能会容易凝结成块，引发结石。

　　立秋之后，气候变得干燥，秋季饮食要以清润为主，推荐的食物有萝卜、百合、核桃、银耳、藕、胡萝卜，这些食物有润燥的功效，在此，宁夏康源肛肠医院的医生提醒大家，润燥的同时也要避免进食麻辣火锅之类大辛大热之品，以防“燥”上加“燥”。食物的烹饪方式尽量选择蒸煮炖，远离油煎炸，一方面能够最大程度的保留食材的营养，另一方面，这样的烹饪方式做出来的食物，容易消化吸收，能够减轻肠胃的消化负担。

　　自古有伤春悲秋的说法，秋天，人们情志龙8long8中国容易失调，不良的情绪会给肠胃带来负面影响，宁夏康源肛肠医院的医生解释，胃肠道有一种与中枢神经系无关的神经结构，连接胃肠道和中枢神经系的主要神经干，在调节消化道功能方面具有进出双重作用，可以相互影响，因此不良的情绪会对肠胃的健康造成负面影响，建议大家保持快乐，注意情志调节，多晒太阳，保持户外运动。

　　立秋过后，天气就逐渐开始向秋天过度，季节交替最是带给肠胃不小的挑战，但是也不必惊慌，宁夏康源肛肠医院全年无休，全天接诊，全方位为大家消化道健康保驾护航。